كيفية البقاء على قيد الحياة يوم عيد الحب من خلال التظاهر أنه غير موجود

قبل بضعة فبراير ، ذهبت لتناول الغداء مع صديق وتلقى ضربة مدمرة. P>

عندما طلبت شطيرة النادي ، أدركتها وهي تتطلع إلي بعصبية. وقالت بنبرة مترددة “لذا ، لدي بعض الأخبار”. كان هناك وقفة مؤلمة مؤلمة. P>قلت: “يا إلهي”. كان قلبي ينبض بسرعة كبيرة وأعتقد أنها قد تقفز مباشرة من تجويف صدري. وضعت رأسها بين يديها وهي تستعد لكسر الأخبار لي. قل لي فقط ، من أجل حب الله ، فكرت في نفسي. P>

“إنها تدور حول توم” ، قالت. p>قلت: “حسنا ،” أصبت بالذعر. كان هذا الرجل الذي كنت أشاهده وإيقافه طيلة الأشهر التسعة الماضية. صديق مع الفوائد التي وقعت في الحب معها عن طريق الخطأ. ليس هذا ما كنت سأعترف به في ذلك الوقت. P>

“لديه صديقة؟” لقد خمنت محاولة لإخراج نفسي من البؤس الخاص بي. p>

“نعم. و؟!” P>

كان هناك المزيد. “إنهم ينجبون” ، قالت. فجأة شعر المطعم صاخبة لا يطاق. وصلت شطيرة بلدي موجة من الحرارة مرت على جسدي وظهرت طفح غريب في صدري. حدقت في ذلك وحاولت قصارى جهدي حتى لا تتقيأ. P>

لقد مضى ثلاثة أيام قبل عيد الحب ، ولم أكن أرغب في الانتظار أكثر من الوقت. قلت في اليوم التالي لصديقي ميشيل بينما كنت أركض في حلقة مفرغة وبكيت في نفس الوقت “يمكن أن تحصل على عيد الحب على الإطلاق”. فذ الطبيعة البشرية ، قد تقول. P>

كنت أرغب في تجميع كل وردة حرير ، وكل بطاقة جبنة ، وكل دمية دب عملاقة مبتذلة ورميها في نار عملاقة. شعرت في كل مكان بأنني هجمة مستمرة من الحب والرومانسية والعلاقات. كل واحد منهم تذكير بسعة الرفض التي شعرت بها. أردت أن أدعي أن يوم الحب لم يكن موجودًا ، لكنني لم أعرف كيف. p>

هناك مشهد فيبريدجيت جونز يوميات em>حيث تكتشف أن دانيال كليفر لديه خطيب سري طوال الوقت الذي كانوا فيه معًا ، وعليها أن تذهب إلى العمل وتتصرف وكأنه لم يحدث شيء . إنها تحدق صراحة على شاشة جهاز الكمبيوتر الخاص بها ، والدموع تنهمر في عينيها. في وظيفتي في مطبعة مسرحية ، أمضيت أسبوعًا في التخلص من الدموع وهم يتدفقون من عيني. P>

في عيد الحب ، ترك صديق عمل بطاقة على مكتبي. لقد كانت لفتة لطيفة جعلتني أشعر أنني أحببت. لكن في وقت لاحق ، على Instagram ، رأيت بطاقة عيد الحب التي أعطاها توم لصديقته. كان هناك رسم توضيحي لزيتون أخضر بجانب السطر “Olive You”. آه ، إنهم في مرحلة التورية من علاقتهم الرومانسية. كانت أطول فترة في 14 فبراير. P>

على مدار الأعوام القليلة التالية ، جاء ذلك اليوم الملعون وذهب. في بعض السنوات ، كنت أرعى قلب مكسور من تجربة مواعدة رهيبة أخرى. تابع أصدقائي الأعزاء إيماءاتهم الحلوة (ترك أفضل أصدقائي وردة حمراء على مكتبي سنة واحدة). الحقيقة هي ، عيد الحب هو مجرد يوم آخر إذا لم تكن في حالة من النعيم المحبوب. فلماذا لا نعاملها كما هي بالضبط: في يوم آخر من شهر فبراير. P>

أرفض قضاء يوم آخر في عيد الحب في البكاء على لعبة زيتون رهيبة. إذا كنت ترضع شظايا القلب المكسور وتستمع إلى أغنية “Somebody Else” لعام 1975 مكررة ، فلا تقلق من وصول وشيك في 14 فبراير. إليك بعض التقنيات التي تم اختبارها واختبارها لوضع إصبعين حتى يوم V. P>

احتفل بأنواع الحب الأخرى h2>

يقترح الدكتور توني أورتيغا ، عالم النفس إعادة صياغة اليوم “من يوم حب رومانسي إلى يوم للاحتفال بأي نوع من الحب ، كما فعلنا عندما كنا أطفالًا.” P>

“إذا كنت تريد الاحتفال بالحب ولكن ليس لديك حب رومانسي ، فاستمتع بأصدقائك وافعل شيئًا غير عادي للاحتفال بصداقاتك” ، كما يقول أورتيغا. “قد يتخذ هذا شكل مطاردة زبال أو ربما مؤسسة تقدم المشروبات الكحولية ولكن لديها بعض الترفيه مثل الألعاب أو حتى عرض السحب”. إذا كنت لا ترغب في الخروج ، فيمكنك أن تكون FaceTime صديقًا يعيش بعيدًا ولديك فرصة للحاق بالركب منذ فترة طويلة. P>

إبعاد كل الأفكار السلبية h2>

توصي Silva Neves بمعالج العلاقات الجنسية الجنسية والعلاجية بحظر الأفكار السلبية التي لديك عن نفسك. يقول نيفيس: “إن كونك في علاقة ليس علامة نجاح. كثير من الناس في العلاقات غير سعداء. كونوا فخورين بكونهم عازبين”. P>

“في كل مرة يكون لديك تفكير سلبي عن نفسك ، تتنفس وتخرج بعمق وتقول شيئًا يغذي نفسك بدلاً من ذلك. ستكتشف أن لديك العديد من الصفات الجيدة.” قم بعمل قائمة بكل ما تحبه في نفسك ، إذا كنت تشعر بذلك. P>

تجاهل الضجيج h2>

عيد الحب هو حرفيًا أي يوم آخر. فلماذا لا نعاملها على هذا النحو؟ عندما يحدث أن تصادف يوم جمعة من هذا العام ، التزم بروتين يوم الجمعة المعتاد – سواء كان ذلك تناول شراب في الحانة مع زملائك ، أو مراقبة الشراهةغريس وفرانكي em>على الأريكة الخاصة بك مع الوجبات الجاهزة . تجنب أي شيء يذكرك بتاريخه – ابق بعيدًا عن وسائل التواصل الاجتماعي وقم بإدارة أي تقاويم بحيث تواجه الجدار. P>

يقول راشيل لويد ، خبراء العلاقات في eharmony ، “قد يبدو الأمر واضحًا ، ولكن كلما انخرطت في يوم عيد الحب ، كلما تأثرت أكثر.” “تخطي قصص الحب ، وتجنب البيتزا المحلية السريعة وابعد عن وسائل التواصل الاجتماعي لهذا اليوم للحد من تعرضك لها.” p>

استمتع بالألغاز h2>حقًا

إذا كان من المستحيل تجاهل حقيقة أنه اليوم الأكثر لعنة في التقويم ، فقم بتكثيف تقنيات الهاء. وتقول إن أعز صديقتي إليشا يقسم بألغاز الألغاز لأنها “تتطلب ما يكفي من تركيزك لمنعك من الوصول إلى رأسك أكثر من اللازم ، لكن ليس كثيرًا بحيث لا يمكنك إكمال المهمة.” اشتر لنفسك حقيبة كبيرة من دوريتوس ، وزجاجة من الورد ، ولغز من 1000 قطعة ، وسوف تبقيك مستمتعًا ومشتتًا بشكل حاسم لساعات متتالية. بدلاً من ذلك ، يمكنك دعوة جميع أصدقائك الفرديين إلى منزلك لقضاء ليلة ألعاب. P>

كيفية البقاء على قيد الحياة في عيد الحب من خلال التظاهر بأنه غير موجود

الصورة: vicky leta / mashable

احصل على بعض الوقت المخصص لي h2>

يقول سامي وندر ، مدير المواعدة والعلاقات إذا كنت عازبًا ، فإن يوم عيد الحب هو اليوم المثالي للاحتفال بنفسك. يقول وندر: “أولاً ، لا تدع كل هذه الضجة تصل إليك. قرر أنه سيكون يومًا للحب الذاتي”. “لذلك ، حدد موعدًا لبعض الوقت. حجز لنفسك تدليكًا أو مانيكير أو دلل نفسك بقهوة لطيفة ، أو حتى ارتدي لباسك المفضل واحصل على العشاء لتناول العشاء.” p>

يقول نيفيس إن كان يوم عيد الحب غير سعيد بالنسبة لك ، “امنح نفسك الإذن بالتسامح مع كل ما يطفو على قاربك”. “ربما حمام طويل؟ أو تناول الشوكولاتة المفضلة لديك. أو وضع أفلامك المفضلة وكأس من النبيذ؟” يقول نيفيس. P>

أتمنى لك يومًا مهمًا h2>

إذا كان لديك يوم عطلة ، هناك شيء واحد مضمون لإبقائك مشغولا للغاية وهو تشغيل المهمات. اذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ، وقم بتنظيف الثلاجة ، وشراء البقالة ، وقم بغسل ملابسك ، وقم بملابس تلك الملابس في أسفل كومة الكي. باختصار ، ابق مشغولا. في نهاية اليوم ، سيكون لديك شعور كبير بالإنجاز. P>

مارس الجنس h2>

الأشخاص في العلاقات طويلة الأمد ليسوا الأشخاص وحدهم الذين يمارسون الجنس في يوم عيد الحب. الدكتور Ortega يقترح استدعاء صديقك اللعنة وجدولة هوكوب. P>

“هل لديك صديق مع فوائد يمكنك الاتصال بها؟ بدلاً من الاحتفال بالحب الرومانسي ، احتفل بطبيعتك الجنسية مع FWB ،” يقول Ortega. “ارمي فكرة الحب الرومانسي ولفترة من الوقت احتفل بالحب الجنسي”. P>

إذا لم يكن لديك FWB ، فإن Neves يوصي بإجراء هزة الجماع على أي حال من خلال ممارسة الجنس المنفرد (ويعرف أيضًا باسم الاستمناء). يقول نيفيس: “والتزم بالحصول على تلك الأشياء بشكل منتظم ، وليس فقط في يوم عيد الحب”. P>

اترك البلد h2>

ليس إلى الأبد. فقط خذ قسطًا من الراحة واحصل على مساحة من كل شيء. إذا كنت تستطيع ذلك ، فاستمتع بعطلة نهاية أسبوع جميلة في مكان ما ، أو قم برحلة برية لزيارة صديق لم تره منذ أمد بعيد. بعد مرور أسبوعين على حدوث هذه الكارثة بأكملها ، قررت حجز رحلة EasyJet إلى ألمانيا لزيارة صديق لي حقًا. لقد جعلني هذا العالم جيدًا للابتعاد عن كل شيء واكتساب بعض المنظور حول الوضع. هذا العام ، سأعود إلى ألمانيا لأرى نفس الصديق ، وسنحتفل بصداقة المرأة بدلاً من الحب الرومانسي. P>

مهما فعلت في 14 شباط (فبراير) ، تذكر أن الكثير من الأشخاص الذين لديهم علاقات طويلة الأمد لم يتمكنوا من إعطاء معلومات عن ذلك. إنه مجرد يوم غبي. P>

اقرأ المزيد